活性菌又称为益生菌，是一种在人体大肠内寄生的对人体有益的细菌，可以帮助身体完成代谢，而且能够促进体内排出毒素。活性菌的作用有如下几点：
1、可以协助分泌氨基酸、活性小肽、有机酸等，这种物质可以生成过氧化物酶，能够调节各系统器官的功能，维持体内微生物的生态平衡。
2、能够起到清除体内氧自由基的作用，具有延缓细胞衰老、增强细胞功能、稳定体内内环境的作用。
3、活性菌能够在肠道内造成菌群平衡，而不至于导致菌群失调。
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