外在防护，内在调理。首先选一款舒适隔离雾霾颗粒有效的口罩，只要出门接触空气都建议戴。无论老人孩童，甚至成人都要对雾霾天有警惕意识。另外，内调也是个不错选择。我选择自己做柠檬膏。雾霾天颗粒容易引起咳嗽，有痰。柠檬膏能够很好地化痰止咳，还能美容养颜
负20摄氏度。
周口市，有“龙都”之称，河南省辖地级市，位于河南省东南部，地处黄淮平原腹地，东临安徽阜阳市，西接漯河市、许昌市，南与驻马店市相连，北和开封市、商丘市接壤。
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