防止手被压酸手麻这是好处。坏处就是空气不流通。导致细菌滋生。可以携带方便但是不舒服午睡枕是帮助人们中午休息得更加舒适，更加科学的枕头。
午睡的开始时间也有讲究，正确的做法是选择在餐后半小时开始休息。因为此时胃内的食物已经部分排空，入睡可缓解消化道压力，同时也能减少胃内食物反流至食道。部分选择卧位睡眠的人群，如还存在食道反流的情况，可适当增加枕头高度，或尽量减少午餐用量、延长午餐至午睡间的时间间隔。
优点:
1、靠在椅上成靠垫（背垫）可以减轻背部、腰部压力；
2.针对常坐长途车程的人可把午休枕靠在脖子上，放松脖子肌肉、缓解压力；
3.躺着、趴着、看书时也可当作靠枕；
4.午休枕闲置时可当作时尚家居摆设；
缺点:
1、压迫眼球,不但容易造成午睡后出现暂时性视力模糊,长时间如此,还可能导致眼压过高，损及视力，甚至形成高度近视，增加青光眼发病率。
2、影响脸部和手部的血液循环，经年累月下来，还可能演变成局部性神经麻痹，以及脸部变形。
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