肽是一种由多个氨基酸组成的小分子，是人体中重要的活性物质和营养元素。适当补充小分子肽可以供给各组织器官正常运转，使机体保持健康和活力 。肽能够延长运动时间，减少血液中乳酸的含量，具有明显的缓解疲劳左右，起抗疲劳作用与增强抗氧化酶活性(以减轻长时间耐力运动导致自由基产生过多而对骨骼肌和心肌的损伤)和降低脑组织中NOS活性(以减少NO生成过量后中枢疲劳的发生)以及增强 ...
对于健康的人来说，肽补充剂不太可能引起严重的副作用，因为它们与日常食物中的肽相似。口服肽补充剂可能不会进入血液，因为身体可能会将它们分解成单个氨基酸。在一项研究中，女性口服胶原蛋白肽补充剂8周，研究人员没有注意到任何不良反应.
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