河南一高校食堂推减肥餐：黄瓜炒香蕉，你怎么看？

河南晚黄瓜什么时候种？

晚黄瓜应选在秋季的时候种，具体在八九月份的时候。注意时间不可太晚，否则降温会严重阻碍生长。若是选在大棚种植的，时间可稍微再晚些，大概在十一月份前后，只要能很好的控制住温度就行。种子没有出土的时候最好控温在25-30度之间，晚上的温度也要保证在16-20度之间。

河南一高校食堂推减肥餐：黄瓜炒香蕉，你怎么看？

味道，味道，味道，重要的事情说三遍。

效果，效果，效果，第二重要的也要说三遍。

作为食物，在已经实现温饱的我们，当然追求口腹之欲，食物的味道至关重要，好不好吃才是评价食物的硬道理。

减肥餐，当然要有减肥效果啊，卡路里情况，是否健康，这是第二重要的，不可忽视。

如果以上两个评价都是优，那么当然是大善。而且还附带开发出一种新美食。

黄瓜炒香蕉，实在没吃过，至于是否能减肥，还要看搭配的什么？

减肥餐不是一道菜，而是三餐搭配和食物的选择。每天一斤蔬菜半斤水果，2-3两鱼虾瘦肉，1个鸡蛋1斤奶，主食更多选择杂粮杂豆和薯类。将这些食物合理分配到三餐，烹饪多选用蒸煮炖，就是减肥餐了。

单看黄瓜和香蕉都是很好的食物，但我觉得它俩都更适合生吃，哈哈！

祝您健康，我是吴慧营养师，欢迎交流营养健康问题